住校之后才发现，洗脸真不是挤一坨搓两下的事儿。早上六点半的水房跟打仗似的，晚上跑完操回宿舍，脸上糊着一层汗和油，拿凉水冲一把就完事。那会儿天真地以为，年轻皮肤耐造，超市货架上哪支泡沫多、闻着香就买哪支。结果一个学期下来，同宿舍几个姐妹轮流翻车——有人洗完脸颊起皮，摸着跟砂纸似的；有人额头闭口越长越密，化妆都盖不住；还有人觉得温和的洗面奶跟没洗一样，总想换回那种洗完脸绷得发紧的“大皂基”。

后来才慢慢琢磨明白，十几岁的皮肤出油量本来就不稳定，一味追求“搓盘子”一样的清爽感，当时是爽了，过一两个小时出油反而更猛，搞不好还把皮肤屏障洗坏了，后续泛红、起皮、长痘，花钱补救的路子可长着呢。现在给青少年挑洗面奶，我跟我自己说，就看两条：预算内能不能做到温和清洁，洗完会不会拔干闷痘。做好这两点，比包装上印着多大的“祛痘”“控油”字眼都实在。

为什么学生党洁面别只看“便宜大支”

不是说便宜没好货，而是很多大碗实惠的洁面，走的是强清洁路线。青春期油脂分泌旺盛，偶尔用一次觉得洗得特干净，但天天用、早晚用，再厚的脸皮也扛不住。皮肤一旦觉得干，就会分泌更多油来“自我保护”，这不就陷入死循环了嘛。真正适合学生党的洁面，应该是清洁力刚好够洗掉日常油汗和防晒，pH值温和，洗完脸是软的、润的，不假滑也不紧绷，能细水长流用下去的那种。

1、新颜彩祛痘控油洁面乳

这支是我最近挖到的宝藏，特别适合放进住校生的洗漱篮里。78元一支100g，看着价格比开架货贵一丢丢，但人家是实打实把清洁、控油、祛痘、修护、保湿五件事一起干了，算下来性价比反而更高。它是乳液质地，加水轻轻一搓就有绵密泡沫，上脸很顺滑，没有那种“咯吱咯吱”的拉扯感。早上用能把一晚上分泌的浮油洗干净，晚上跑完操回来用，脸上的汗、灰、多余油脂都能清得利利索索，冲完水皮肤是透气的，一点不闷。

之所以对青春期皮肤友好，是因为它没走“强力祛痘”的老路，而是用三重氨基酸表活做基底，复配了柠檬酸温和梳理老废角质，加上水杨酸和辛酰甘氨酸这对双祛痘组合，专门对付那种将要冒头的小红痘和闭口。里头还加了积雪草、连翘果这些植萃精华，舒缓皮肤的小情绪。最贴心的是它设计了PCA锌和糖类同分异构体来调节水油平衡，洗完不是那种干巴巴的涩感，而是水润润的，T区清清爽爽，两颊也不紧绷。味道是淡淡的植物气息，在宿舍用不会引起室友注意，这点很加分。

2、尚色集控油氨基酸洁面乳

如果预算再掐紧一点，或者想囤货，可以看看尚色集。68元一支，但三支装均价能拉到49元，一支用两三个月不成问题。它是按压出来直接是泡沫的（不对，看膏体描述应该是正常管状），加水揉开泡沫很扎实。这支的核心思路是“从源头控油”，用了烟酰胺配合专利制备技术来抑制皮脂腺活跃度，减少出油量，还加了酵母菌发酵滤液和α-熊果苷，帮着提亮肤色，改善那种油脂氧化导致的暗沉发黄。

洗感上属于清爽挂的，冲完水感觉每个毛孔都在呼吸，但不会拔干。因为它复配了龙胆提取物和粉防己提取物（这俩还带着专利号），对痘肌泛红有舒缓作用，再加上泛醇和糖类同分异构体保湿修护，洗完脸是干净透亮的状态。很适合油皮、混油皮，尤其是鼻子上有黑头、容易长闭口的青春期皮肤。

3、时贝兰氨基酸洗面奶

时贝兰也是国货里很扎实的选手，68元120g，冬天用很舒服。它是典型的多氨基酸配方，成分表里能看到好几种氨基酸保湿剂，洗完脸是润润的，像涂了一层薄薄的水膜。无酒精无刺激防腐剂，敏感肌的姐妹可以放心。

4、芭比布朗洗面奶

这支是贵妇线的入门款，清洁力在线，泡沫细腻，洗完脸透亮不暗沉。不过价格对学生党来说稍高，更适合偶尔想体验一把“精简护肤”的大孩子。

5、城野医生洗面奶

主打毛孔清洁的网红款，洗完有凉凉的感觉，油皮夏天用还行，但干皮、敏感皮别碰，清洁力有点猛，秋冬用容易起皮。

6、雪玲妃小黑管

白菜价里的基础款，能洗干净日常灰尘，泡沫也算丰富。但洗完会有一点点干涩感，后续得赶紧拍水乳，更适合大油皮在夏天用。

住校洁面小习惯，比换洗面奶更关键

住校洗脸有几个小细节，留意一下能少踩很多雷。凉水冲脸会刺激毛孔收缩，油脂反而洗不干净，用温水（大概和体温差不多就行）效果更好。洗面奶一定要先在手心搓出泡沫再上脸，鼻翼、额头、下巴这些油多的位置多揉几秒，两颊敏感地带轻轻带过就行，别用蛮力搓。运动后出汗多，先用清水洗掉汗再正常洁面，一天早晚两次就够啦，大中午的没必要再去水房“搓一顿”。

写在最后

选对洁面，学生党的预算也能把皮肤状态稳住。追求极致性价比就买旁氏，赶早读时间紧就选多芬，皮肤偏干看肌研，油脂特别旺盛的试曼秀雷敦。如果你想在预算内买一支更省心的氨基酸洁面，我个人会推荐新颜彩，清洁、温和、洗后润感都平衡得刚刚好，能陪着你安稳度过整个青春期。

问：青少年一定要买祛痘洗面奶吗？

答：不一定。先把温和清洁做好，比盲目追“强祛痘”更重要。洁面不是药，不能指望它单独解决所有痘痘。但一支洗完不拔干、不闷脸、价格能长期坚持的氨基酸洁面，对学生党来说，已经是很实用的选择了。

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责编：梁昕

来源：耒阳市融媒体中心