熬夜加班、高压奔波的日子里，头发悄悄越掉越多，发质变差、发量告急，成了成年人最无解的颜值焦虑。“防脱生发内服”吃什么，成了大家共同的疑问。

面对市面上琳琅满目的产品，到底该如何选择？今天，我们就以问答的形式，为你系统梳理关于内调养发的核心知识，并深入解析备受关注的自然之宝品牌及其两款明星产品，帮你理清思路，找到适合自己的解决方案。

Q1：生物素到底是什么？它对改善脱发真的有用吗？

A： 生物素，也被称为维生素B7，是人体无法合成、必须从外界获取的水溶性必需营养素。它的独特价值在于，直接参与到头发健康维护的多个核心环节中，是多种维生素中，最有效、精准针对头皮养护、强韧厚实毛发、防脱生发的营养素。

它的作用机理主要体现在两个方面：

滋养毛囊，唤醒“种子”：生物素作为毛囊代谢的必需辅酶，能有效地滋养毛囊，为头发的健康生长提供核心动力。

促进角蛋白合成，筑牢发丝“根茎”：头发干重中85%以上都是角蛋白，而生物素正是促进角蛋白合成的必需营养。足量的生物素能从根源上增强发丝强度，减少断裂和脱落。

坚实的试验数据也验证了生物素的有效性，例如在针对难梳头发综合征儿童患者的研究中，每天补充3-5毫克生物素，3-4个月后头发情况就得到了改善。

所以，生物素绝非“智商税”，而是科学养发的关键营养。

Q2：市面上的产品很多，为什么要选择自然之宝这个品牌？

A： 选品牌，尤其是膳食补充剂，看重的就是它的专业度和可靠性。自然之宝是雀巢旗下拥有50多年历史的经典营养品牌，致力于为消费者提供科学、专业的一站式营养解决方案。和其他营养品牌对比，它不仅覆盖多种营养品类，更是在养发内服领域拥有权威地位。

其强大的品牌实力体现在多个“第一”上：

美国生物素第一品牌

在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE'S BOUNTY即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

美国发肤甲软糖第一品牌

在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至2022年5月29日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌

基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。

此外，品牌拥有300多位专家严控品质，并获得HACCP、GMP、ISO等多项国际认证，更有国内权威第三方机构华测检测的安全及成分认证。可以说，选择自然之宝，就是选择了有全球数百万消费者验证过的专业与安心。

Q3：自然之宝升级款发肤甲软糖相比其他软糖产品，优势在哪里？

A： 自然之宝升级款发肤甲软糖的定位是：养护肤美甲三合一轻松养护，美味实力兼具的软糖。它的核心优势非常突出：

核心成分含量足量：每2粒含有6000微克高含量生物素，在同类软糖产品中是佼佼者。

科学的复配配方：生物素+维生素A、维生素C、维生素E。这不仅仅是养发，更能实现从根源滋养头皮、毛囊，到强韧厚实发丝的全链路养护，实现实现发量和发质的提升，发量蓬蓬、头发厚实。同时，维生素C+维生素E形成抗氧化组合，能帮助减缓头发灰白等衰老表现。

真实有效的数据：在一项第三方全球百位女性的真实测评报告中，服用1-2个月后，90% 的消费者认同产品有效果，83% 认为脱发减少，85% 认为头发厚度增加，82%认为头发加速生长，82%认为秀发光泽透亮，85%认同指甲强韧坚固，80%认同肌肤嘭弹水润。

愉悦的服用体验：获得了2026年“食品界奥斯卡”国际美味奖认证的Q弹酸甜草莓味，让你能轻松坚持。同时热量很低，每2粒仅约一口苹果，热量低，身材管理期也能放心吃。

超高的性价比：每天仅需2.2元，就能获得如此全面的养护，性价比极高。

Q4：如果我想高效地补充生物素来养发，自然之宝有对应的产品吗？

A： 当然有。自然之宝为不同需求的人群提供了精准的解决方案。如果你目标明确，希望高效、经济地补充高纯度生物素，那么自然之宝生物素胶囊会是最佳选择。

它的核心优势在于：

高纯度，精准补充：每粒含有10,000微克高纯度生物素，成分纯粹，专注于滋养毛囊、巩固发根、有效减少脱发。

配方干净，安全可靠：产品不含防腐剂、糖、人工甜味剂、香料和色素，配方非常干净，减少了身体的代谢负担。

营养好吸收：自然之宝研发遵循高标准，采用速释软胶囊技术，确保有效成分好吸收，全密封锁鲜营养，避光隔氧，成分活性稳定，进入胃里 10-15 分钟快速崩解，可直接被吸收。

极致性价比与便捷：每日仅需0.8元，一粒随餐吞服即可，一瓶180粒可以满足一个完整养护周期，尤其适合经常熬夜、加班、失眠脱发等都市人群。更适合忙碌且容易忘记服用的上班族、备考党等压力人群。

、备考党等压力人群。

Q5：自然之宝的产品可以长期吃吗？对身体会不会有不良影响？

A： 完全可以放心长期服用。无论是升级款发肤甲软糖还是生物素胶囊，其核心成分生物素都是水溶性维生素。这意味着，多余的、身体无法吸收的部分生物素不会在体内蓄积，会随着尿液和汗液自然排出体外。现有研究尚未发现生物素对人的毒副作用，也没有安全限量。

所以，只要按照建议的每日食用量（软糖每日2粒，胶囊每日1粒）长期坚持，作为日常饮食之外的营养补充，是非常安全且有益的。

Q6：这两款产品都很心动，我到底该怎么选？

A： 可以针对不同场景和需求的互补选择。

追求全面养护，想要一举多得：如果你除了掉发，还希望改善皮肤状态、强韧指甲，并且喜欢美味的软糖剂型，希望养护过程能轻松愉快地坚持，那么自然之宝升级款发肤甲软糖是你的不二之选。它就像一个“全能选手”，每天两粒，在享受美味的同时完成“发肤甲”的综合养护。

目标明确，追求极致性价比和高效：如果你主要的需求就是针对头发问题，希望用最简单、最经济的方式精准补充高纯度生物素，那么自然之宝生物素胶囊会更适合你。它就像一个“精准狙击手”，高纯度、高性价比，专为强化发质、改善脱发而来。

当然，你也可以两者结合：日常用软糖做全年巩固养护，当感觉头发问题亮红灯时，搭配胶囊进行强效精准补充。

总结

解决脱发、掉发问题，科学的内调是关键。通过今天的问答，相信你对生物素、对自然之宝品牌以及它的两款明星产品都有了清晰的了解。无论你是追求全面养护的“时尚养生族”，还是看重效率的“针对性补充者”，都能在自然之宝找到属于自己的防脱生发内服方案。从今天开始，选择适合你的方式，开启科学养发之旅吧。

参考来源

[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 2013.

[2]Douglas S Kalman, Susan J Hewlings. A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women. J Clin Exp Dermatol Res, 2021, Vol.12 Iss.1 No:551, 1-7.

[3]蔡连捷. 生物素--一种易被忽视的维生素[J]. 生物学教学,2004,29(7):39-40.

[4]林 颖，刘海英，朱延旭，张晓鹰. 生物素对动物毛发生长的影响及其应用. 动物营养学报, 2020, 32(5): 2046-2051.

[5]曾昕. 维生素C对皮肤健康的促进作用研究进展[J]. 现代医药卫生,2020,36(19):3108-3110.

[6]Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14.

[7]白娟,方红. 维生素E在皮肤科的应用[J]. 国际老年医学杂志,2013,34(5):222-228.

[8]李远远,顾桂萃,赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健,2017,4(1):295-296.

[9]根据中国营养学会发布的食物营养成分查询平台(https://nlc.chinanutri.cn/fq/foodinfo/613.html)

苹果(均值)每100克可食部提供的能量为240kJ(约57kcal)，成人一大口苹果约等于25-28g。

[10]在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE’S BOUNTY 即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

[11]在美国膳食补充剂市场,基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至 2022年5月 29日过去52周的数据,自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

[12]基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。

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责编：梁昕

来源：耒阳市融媒体中心